Me ha llegado información que creo es importante compartir, ya que estamos entrando en una época del año en la cual el tema de la Influenza cobra importancia. Todos los años, desde las últimas semanas del año y las primeras del siguiente ocurre un repunte de Influenza estacional en Estados Unidos. Este año se ha pronosticado que el virus H1N1 también ocacionará casos de Influenza. Por la cercanía y los frecuentes viajes de personas al país del norte, es también común que vengan algunos casos de Influenza a Guatemala y acá pueden ocurrir contagios.
Cuando estuvo activa la Pandemia de H1N1, una de las recomendaciones fue la de usar alcohol en gel para desinfectar las manos y evitar contagios. En los últimos días se realizó una reunión de expertos, la "Interscience Conference on Antimicrobial Agents and Chemotherapy (ICAAC)" en Boston. Se presentó un estudio realizado el año 2009, en el cual un grupo de personas usó gel de alcohol cada 3 horas durante 10 semanas y se comparó con otro grupo que no usó el gel. Lo que se quería determinar es si los que usaron el gel tenían menos Influenza H1N1 y menos resfrío común, el cual es frecuentemente causado por un virus llamado rinovirus, que los que no la usaron. Los resultados mostraron que en el grupo que usó el gel ocurrieron 42 casos de rinovirus y en el grupo que no usó gel ocurrieron 51casos por 100 personas. Datos similares ocurrieron con el virus H1N1; 12 personas que usaron el gel contrajeron influenza H1N1 contra 15 en el grupo control que no usó gel. La interpretación a estos datos fue que aunque sí hubo una disminución en el número de casos usando el gel, esta no es significativa, es decir que no hay una diferencia importante como para sugerir que las personas estén usando con mucha frecuencia el gel para evitar estas infecciones respiratorias. Los investigadores concluyen que la transmisión por las manos parece no ser tan importante como se creía, mientras que respirar el aire contaminado con partículas producidas por tos y estornudos parece ser la vía de transmisión de la enfermedad mas importante.
Mi sugerencia es que evitemos estar en contacto con personas que estén tosiendo y estornudando y que todos nos vacunemos contra Influenza de la variedad 2010-2011 que llegará a Guatemala a finales de Septiembre o principios de Octubre, para evitar la H1N1 de la cual ya han aparecido algunos casos recientes en Guatemala.
Mas información: controlalergico.com
lunes, 13 de septiembre de 2010
lunes, 6 de septiembre de 2010
El asma y las hamburgesas
El día de hoy estaba revisando mi correo y encontré un mail con un enlace a un artículo publicado en Junio 2010 en una muy prestigiosa revista de enfermedades respiratorias, donde se publica un estudio que habla sobre relación entre dietas con fuerte carga de comida chatarra y el asma o la enfermedad sibilante. Se analizan varios estudios realizados durante 10 años (1995-2005) en 29 centros de 20 países del mundo, donde se corrieron encuestas a 50 000 niños escolares sobre presencia de enfermedades alérgicas y factores de exposición.
En resumen, el análisis mostró que era menos frecuente encontrar asma en niños con dietas ricas en frutas, vegetales y pescado, y era mas frecuente encontrar asma en niños con dietas que incluyen consumo frecuente de hamburguesas. Se investigaron otros factores que producen asma como contacto con humo en casa, antecedentes familiares de alergia, contacto con polvo, etc. para evitar equivocaciones en la interpretación, y se concluye que independiente a estos factores, una dieta con comida chatarra, principalmente en países industrializados pero también en países en desarrollo, se asocia a mayor frecuencia de asma bronquial en niños.
Es realmente muy interesante esta información, ya que no se sabe a ciencia cierta el porqué del aumento de asma y enfermedades alérgicas que ha ocurrido en el mundo y los cambios dietéticos pueden ser parte del motivo. Asociado a estas dietas poco equilibradas, van también asociados cambios en el estilo de vida de las personas ya que las familias que permiten que sus hijos consuman este tipo de alimentos en forma rutinaria, también tendrán o aceptarán otro tipo de conductas que pueden ayudar a explicar el aumento del asma. Por ejemplo y sin tratar de que estos ejemplos constituyan una explicación al aumento del asma, sabemos que los niños que consumen mucha comida chatarra, tienen tendencia a tener sobrepeso, a estar mas tiempo jugando videojuegos o jugando en las computadoras, con poca actividad física. Todo esto también ayuda a que tengan con mayor frecuencia gastritis y reflujo gastroesofágico, menor ejercicio pulmonar, etc.
Vemos entonces que son muchas las posibles razones para que haya un aumento del asma bronquial, pero las investigaciones que se realizan en el mundo nos van dando luces de posibles relaciones o causas. Lo importante de estos artículos es poder aprender las cosas buenas y aplicarlas. En el caso de la dieta, creo que no se está descubriendo el agua azucarada, sino mas bien nos están reforzando la importancia de ser buenos padres, lo cual incluye inculcar en nuestros hijos una dieta balanceada y sana, lo cual redundará en lograr una mejor salud en nuestros hijos, no solamente reduciendo la posibilidad de enfermedades como el asma bronquial, sino que también en enfermedades como las cardiovasculares, la diabetes, etc.
Como siempre algo de publicidad, " no olviden acceder mi página Web para información general sobre Alergias y Enfermedades Respiratorias": controlalergico.com
En resumen, el análisis mostró que era menos frecuente encontrar asma en niños con dietas ricas en frutas, vegetales y pescado, y era mas frecuente encontrar asma en niños con dietas que incluyen consumo frecuente de hamburguesas. Se investigaron otros factores que producen asma como contacto con humo en casa, antecedentes familiares de alergia, contacto con polvo, etc. para evitar equivocaciones en la interpretación, y se concluye que independiente a estos factores, una dieta con comida chatarra, principalmente en países industrializados pero también en países en desarrollo, se asocia a mayor frecuencia de asma bronquial en niños.
Es realmente muy interesante esta información, ya que no se sabe a ciencia cierta el porqué del aumento de asma y enfermedades alérgicas que ha ocurrido en el mundo y los cambios dietéticos pueden ser parte del motivo. Asociado a estas dietas poco equilibradas, van también asociados cambios en el estilo de vida de las personas ya que las familias que permiten que sus hijos consuman este tipo de alimentos en forma rutinaria, también tendrán o aceptarán otro tipo de conductas que pueden ayudar a explicar el aumento del asma. Por ejemplo y sin tratar de que estos ejemplos constituyan una explicación al aumento del asma, sabemos que los niños que consumen mucha comida chatarra, tienen tendencia a tener sobrepeso, a estar mas tiempo jugando videojuegos o jugando en las computadoras, con poca actividad física. Todo esto también ayuda a que tengan con mayor frecuencia gastritis y reflujo gastroesofágico, menor ejercicio pulmonar, etc.
Vemos entonces que son muchas las posibles razones para que haya un aumento del asma bronquial, pero las investigaciones que se realizan en el mundo nos van dando luces de posibles relaciones o causas. Lo importante de estos artículos es poder aprender las cosas buenas y aplicarlas. En el caso de la dieta, creo que no se está descubriendo el agua azucarada, sino mas bien nos están reforzando la importancia de ser buenos padres, lo cual incluye inculcar en nuestros hijos una dieta balanceada y sana, lo cual redundará en lograr una mejor salud en nuestros hijos, no solamente reduciendo la posibilidad de enfermedades como el asma bronquial, sino que también en enfermedades como las cardiovasculares, la diabetes, etc.
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miércoles, 1 de septiembre de 2010
Los catarros y la tos (2)
Hoy voy a escribir un poco sobre como reconocer que tenemos un resfriado común viral o si estamos padeciendo de alguna otra enfermedad parecida que necesite atención médica.
Primero debemos definir algunos términos que muchos de nosotros confundimos o utilizamos en forma de sinónimos sin serlo. El primer término es "catarro", que es usado mucho como sinónimo de resfriado común viral; a continuación aparece la definición que aparece en el diccionario de la real academia española de la lengua:
catarro:
Como vemos entonces, tener catarro significa tener un problema de flujo nasal de moco, debido a inflamación de las mucosas, que puede ser debida a una infección viral u otra causa.
Probablemente, luego del resfrió común, la segunda causa mas frecuente de catarro sea la Rinitis Alérgica o Catarro Alérgico. Acá las personas tienen las molestias normales de un resfriado común viral ( estornudos, picazón de nariz y ojos, secreción nasal acuosa abundante), pero no tienen malestar general ni ningún dolor o fiebre, ya que la Rinitis Alérgica a diferencia del resfriado común viral, no es de origen infeccioso y no ataca al cuerpo entero. La Rinitis Alérgica suele ser muy repetitiva o persistente y dependiendo del grado de alergia de la persona, las molestias pueden ser leves o mas severas. Como no hay medicamentos que curen la Rinitis Alérgica, es muy importante identificar qué la causa, para poder evitar el factor causal y usar luego medicamentos para disminuir los síntomas y no estar siempre con molestias o si el problema es mas molesto, acudir a tratamientos mas especializados por alergólogo para reducir el estado alérgico. Existen otras causas de catarro, pero como no son tan comunes no me voy a extender en ello y mejor continúo con la descripción del resfriado común viral.
Usualmente en el resfrío común viral, las personas han estado con alguien enfermo o han tenido contacto con sus secreciones 2 a 4 días antes. Como hay varios virus distintos que son responsables del resfrío común, también las molestias pueden variar un poco en su presentación, pero en forma general podemos mencionar que usualmente las personas comienzan a sentirse con algo de malestar general, a veces un poco mas cansados de lo normal, pude haber un poquito de aumento de la temperatura en el cuerpo pero usualmente no es una elevación importante. Vienen luego los típicos síntomas del catarro: secreción nasal usualmente al inicio clara y alrededor del 4o o 5o día algo mas espesa que luego va desapareciendo; estornudos, irritación de nariz y a veces de ojos con algo de lagrimeo claro, obstrucción nasal ocasionada por la inflamación de la mucosa de nariz y cornetes y luego dependiendo del virus responsable, puede asociarse malestar de la garganta y tos que de nuevo puede tener diferentes características dependiendo del virus. Los síntomas que mencioné antes, deben durar unos cuanto días 5 a 7 y luego desaparecer lentamente hasta llegar a un estado normal, igual a como se estaba antes del proceso viral en no mas de 10 a 14 días. Las desviaciones importantes a este patrón pueden indicarnos que no se trata de un resfrío común o rinofaringitis viral que es otra denominación para esta enfermedad.
Cuándo debemos entonces comenzar a preocuparnos?
1- Cuando la fiebre es mas alta y principalmente si es persistente y rebasa los 4 días. Esto es indicativo de que tenemos una infección viral mas fuerte como la Influenza o Gripe que puede ser en algunos pacientes una enfermedad peligrosa y que se puede complicar, o nos puede indicar que hay una complicación bacteriana que necesita uso de antibióticos como en el caso de la bronconeumonía, neumonía, otitis media, sinusitis, etc.
2- Cuando el malestar general es muy fuerte, pues esto nos indica que hay participación de todo el cuerpo en la infección y esto no es lo usual en el catarro común. Hay otras enfermedades que inician como resfrío común que son mas serias y pueden confundirse, como la mononucleosis infecciosa, el dengue, la Influenza, la Leptospirosis, etc. La participación del cuerpo en general se asocia a presencia de escalofríos, dolores fuertes musculares y articulares, dolores fuertes de cabeza entre otros.
3- Cuando las molestias del resfrío común se alargan mucho; se vuelven persistentes. Esto puede ser por ejemplo: obstrucción nasal persistente, tos muy prolongada, presencia de mucha flema al toser por tiempo largo, dolores de cabeza o garganta que no se quitan pronto. Esto nos puede indicar que la rinofaringitis viral se ha complicado y hay algún problema bacteriano subagudo que debe ser tratado adecuadamente.
4- Cuando alguna de las molestias del resfrío mejoran y luego reaparecen ya que esto nos puede sugerir de nuevo una complicación del problema. Acá se incluye la fiebre que se quita y luego vuelve, la obstrucción nasal, la tos, etc.
Estos son entonces algunos consejos para distinguir el resfrío común que usualmente no necesita de atención médica ni de antibióticos ni mayores medicamentos pues se cura solo, de otras enfermedades que deberían ser diagnosticadas y tratadas por un profesional de la salud.
Espero estas lineas le sean de ayuda a alguien. Y siempre un poco de publicidad: para mas información sobre asma, alergias y enfermedades respiratorias, visite mi sitio: controlalergico.com
Primero debemos definir algunos términos que muchos de nosotros confundimos o utilizamos en forma de sinónimos sin serlo. El primer término es "catarro", que es usado mucho como sinónimo de resfriado común viral; a continuación aparece la definición que aparece en el diccionario de la real academia española de la lengua:
catarro:
Probablemente, luego del resfrió común, la segunda causa mas frecuente de catarro sea la Rinitis Alérgica o Catarro Alérgico. Acá las personas tienen las molestias normales de un resfriado común viral ( estornudos, picazón de nariz y ojos, secreción nasal acuosa abundante), pero no tienen malestar general ni ningún dolor o fiebre, ya que la Rinitis Alérgica a diferencia del resfriado común viral, no es de origen infeccioso y no ataca al cuerpo entero. La Rinitis Alérgica suele ser muy repetitiva o persistente y dependiendo del grado de alergia de la persona, las molestias pueden ser leves o mas severas. Como no hay medicamentos que curen la Rinitis Alérgica, es muy importante identificar qué la causa, para poder evitar el factor causal y usar luego medicamentos para disminuir los síntomas y no estar siempre con molestias o si el problema es mas molesto, acudir a tratamientos mas especializados por alergólogo para reducir el estado alérgico. Existen otras causas de catarro, pero como no son tan comunes no me voy a extender en ello y mejor continúo con la descripción del resfriado común viral.
Usualmente en el resfrío común viral, las personas han estado con alguien enfermo o han tenido contacto con sus secreciones 2 a 4 días antes. Como hay varios virus distintos que son responsables del resfrío común, también las molestias pueden variar un poco en su presentación, pero en forma general podemos mencionar que usualmente las personas comienzan a sentirse con algo de malestar general, a veces un poco mas cansados de lo normal, pude haber un poquito de aumento de la temperatura en el cuerpo pero usualmente no es una elevación importante. Vienen luego los típicos síntomas del catarro: secreción nasal usualmente al inicio clara y alrededor del 4o o 5o día algo mas espesa que luego va desapareciendo; estornudos, irritación de nariz y a veces de ojos con algo de lagrimeo claro, obstrucción nasal ocasionada por la inflamación de la mucosa de nariz y cornetes y luego dependiendo del virus responsable, puede asociarse malestar de la garganta y tos que de nuevo puede tener diferentes características dependiendo del virus. Los síntomas que mencioné antes, deben durar unos cuanto días 5 a 7 y luego desaparecer lentamente hasta llegar a un estado normal, igual a como se estaba antes del proceso viral en no mas de 10 a 14 días. Las desviaciones importantes a este patrón pueden indicarnos que no se trata de un resfrío común o rinofaringitis viral que es otra denominación para esta enfermedad.
Cuándo debemos entonces comenzar a preocuparnos?
1- Cuando la fiebre es mas alta y principalmente si es persistente y rebasa los 4 días. Esto es indicativo de que tenemos una infección viral mas fuerte como la Influenza o Gripe que puede ser en algunos pacientes una enfermedad peligrosa y que se puede complicar, o nos puede indicar que hay una complicación bacteriana que necesita uso de antibióticos como en el caso de la bronconeumonía, neumonía, otitis media, sinusitis, etc.
2- Cuando el malestar general es muy fuerte, pues esto nos indica que hay participación de todo el cuerpo en la infección y esto no es lo usual en el catarro común. Hay otras enfermedades que inician como resfrío común que son mas serias y pueden confundirse, como la mononucleosis infecciosa, el dengue, la Influenza, la Leptospirosis, etc. La participación del cuerpo en general se asocia a presencia de escalofríos, dolores fuertes musculares y articulares, dolores fuertes de cabeza entre otros.
3- Cuando las molestias del resfrío común se alargan mucho; se vuelven persistentes. Esto puede ser por ejemplo: obstrucción nasal persistente, tos muy prolongada, presencia de mucha flema al toser por tiempo largo, dolores de cabeza o garganta que no se quitan pronto. Esto nos puede indicar que la rinofaringitis viral se ha complicado y hay algún problema bacteriano subagudo que debe ser tratado adecuadamente.
4- Cuando alguna de las molestias del resfrío mejoran y luego reaparecen ya que esto nos puede sugerir de nuevo una complicación del problema. Acá se incluye la fiebre que se quita y luego vuelve, la obstrucción nasal, la tos, etc.
Estos son entonces algunos consejos para distinguir el resfrío común que usualmente no necesita de atención médica ni de antibióticos ni mayores medicamentos pues se cura solo, de otras enfermedades que deberían ser diagnosticadas y tratadas por un profesional de la salud.
Espero estas lineas le sean de ayuda a alguien. Y siempre un poco de publicidad: para mas información sobre asma, alergias y enfermedades respiratorias, visite mi sitio: controlalergico.com
Los catarros y la tos
Hoy quiero escribir un poquito sobre los catarros y la tos, ya que por estar en época de lluvia, estos males son un poco mas frecuentes que en el verano. Como el tema es largo, creo que voy a dividirlo en varias secciones.
Primero les quiero compartir que los llamados catarros o gripe común, son causados por virus. Los virus son gérmenes muy pequeñitos que entran a nuestro cuerpo luego de haber salido del cuerpo de alguien que también tenía gripe o catarro a través de sus secreciones. La forma mas frecuentes es a través del moco nasal o transportados por microgotitas que salen de la nariz y la boca al estornudar. Por supuesto que como en Guatemala somos educados, muchas personas se tapan la boca y la nariz con la mano al estornudar; el problema es que luego con la mano llena de mocos, abren puertas, o tocan algún agarradero de un bus, las escaleras eléctricas de algún centro comercial o bien nos dan la mano, allí nos dejan un recuerdito que luego nosotros nos encargamos de introducir a nuestro cuerpo cuando nos restregamos los ojos, nos comemos las uñas, nos chupamos los dedos, nos metemos el dedito en la nariz o simplemente nos tocamos la boca o la nariz con nuestras manos ya contaminadas con virus transportados en las secreciones que acabamos de adquirir. Es luego de esta explicación entonces mas fácil de entender, porqué se estuvo recomendando hace unos meses cuando la H1N1 andaba espantando al pueblo, que al estornudar nos tapáramos la boca y la nariz con el brazo y el pliegue del codo y no con las manos. Aprovecho para comentar que otra forma de lo mas común de pescarse una gripita es al andar saludando de besito a todo el mundo ya que curiosamente las personas a pesar de estar graves de la gripe no dejan de saludarlo a uno de beso, como queriendo amablemente compartir con los demás su catarrón. Ya sabemos entonces que las gripes o catarros, son causados por virus, no por enfriamientos o mojaditas ni por los chiflones, aunque todos estos factores nos dan una ayudadita para que el cuerpo esté mas propenso a adquirir los virus. Desgraciadamente hay muchísimos tipos y clases de virus que causan infecciones respiratorias tanto de la parte de arriba del árbol respiratorio como de la de abajo. Algunos dan molestias que casi ni las sentimos mientras otros como el virus de la Influenza, nos manda a la cama sintiéndonos aporreados, afiebrados con tos y muchos otras molestias. De lo mas importante de entender entonces en esta primera parte del tema, es que las gripes siempre son causadas por un virus, que hay muchos virus distintos que nos van a causar gripes distintas y voy a adelantar algo de temas posteriores: los virus no pueden ser destruídos por antibióticos, hay pocos medicamentos para matar los virus y sólo se usan para casos especiales. Que quiere decir eso en buen chapín: No hay medicamentos para cortar las gripes ni para modificar la enfermedad. Los virus se van muriendo y desapareciendo del cuerpo cuando éste los combate eficientemente y gracias a Dios, la mayor parte de los catarros o gripes comunes no se complican, exepto en personas con bajas defenzas, enfermedades muy serias, edad avanzada, etc. En la próxima sección voy a describirles los síntomas de las gripes, vamos a recomendar que hacer y cuando reconocer si ha habido complicaciones y es necesario acudir al médico.
PD: Para los que no son guatemaltecos van a encontrar algunos modismos de nuestro país, pero creo no son difíciles de entender.
Si desea mas información seria sobre alergias y enfermedades respiratorias, visite mi sitio: drchur.controlalergico.com
Primero les quiero compartir que los llamados catarros o gripe común, son causados por virus. Los virus son gérmenes muy pequeñitos que entran a nuestro cuerpo luego de haber salido del cuerpo de alguien que también tenía gripe o catarro a través de sus secreciones. La forma mas frecuentes es a través del moco nasal o transportados por microgotitas que salen de la nariz y la boca al estornudar. Por supuesto que como en Guatemala somos educados, muchas personas se tapan la boca y la nariz con la mano al estornudar; el problema es que luego con la mano llena de mocos, abren puertas, o tocan algún agarradero de un bus, las escaleras eléctricas de algún centro comercial o bien nos dan la mano, allí nos dejan un recuerdito que luego nosotros nos encargamos de introducir a nuestro cuerpo cuando nos restregamos los ojos, nos comemos las uñas, nos chupamos los dedos, nos metemos el dedito en la nariz o simplemente nos tocamos la boca o la nariz con nuestras manos ya contaminadas con virus transportados en las secreciones que acabamos de adquirir. Es luego de esta explicación entonces mas fácil de entender, porqué se estuvo recomendando hace unos meses cuando la H1N1 andaba espantando al pueblo, que al estornudar nos tapáramos la boca y la nariz con el brazo y el pliegue del codo y no con las manos. Aprovecho para comentar que otra forma de lo mas común de pescarse una gripita es al andar saludando de besito a todo el mundo ya que curiosamente las personas a pesar de estar graves de la gripe no dejan de saludarlo a uno de beso, como queriendo amablemente compartir con los demás su catarrón. Ya sabemos entonces que las gripes o catarros, son causados por virus, no por enfriamientos o mojaditas ni por los chiflones, aunque todos estos factores nos dan una ayudadita para que el cuerpo esté mas propenso a adquirir los virus. Desgraciadamente hay muchísimos tipos y clases de virus que causan infecciones respiratorias tanto de la parte de arriba del árbol respiratorio como de la de abajo. Algunos dan molestias que casi ni las sentimos mientras otros como el virus de la Influenza, nos manda a la cama sintiéndonos aporreados, afiebrados con tos y muchos otras molestias. De lo mas importante de entender entonces en esta primera parte del tema, es que las gripes siempre son causadas por un virus, que hay muchos virus distintos que nos van a causar gripes distintas y voy a adelantar algo de temas posteriores: los virus no pueden ser destruídos por antibióticos, hay pocos medicamentos para matar los virus y sólo se usan para casos especiales. Que quiere decir eso en buen chapín: No hay medicamentos para cortar las gripes ni para modificar la enfermedad. Los virus se van muriendo y desapareciendo del cuerpo cuando éste los combate eficientemente y gracias a Dios, la mayor parte de los catarros o gripes comunes no se complican, exepto en personas con bajas defenzas, enfermedades muy serias, edad avanzada, etc. En la próxima sección voy a describirles los síntomas de las gripes, vamos a recomendar que hacer y cuando reconocer si ha habido complicaciones y es necesario acudir al médico.
PD: Para los que no son guatemaltecos van a encontrar algunos modismos de nuestro país, pero creo no son difíciles de entender.
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